Psiholog Liana Ciuchina

                           Exprimarea emotiilor si sentimentelor

Autori: Psiholog Liana Ciuchina, in colaborare cu Olar Eliza-Iulia

Emotiile si sentimentele sunt acei „musafiri” care ne viziteaza in trecere. Uneori musafirii par a fi tirani, alteori par a fi prieteni.

Fiecare ne dorim sa avem doar musafiri buni, pozitivi. Asa cum fiecare dintre noi a invatat sa citeasca, tot asa putem invata sa ne recunoastem emotiile, sa le simtim in intregime, sa ne gandim la ceea ce ne transmit, sa descoperim situatiile si evenimentele care le-au provocat si pe masura ce vom invata toate acestea, „musafirii” se vor transforma treptat din tirani in prieteni. De aici încolo se deschide un spatiu care ne permite sa simtim o gama mai larga de emotii care dau sens vietii.

Sentimentul este o emotie repetata, stabilizata si generalizata care persista in timp si rezista la diversi factori perturbatori.

A sti ce este un sentiment inseamna mai intai a-l trai.

Emotia este definită ca o reactie afectiva de intensitate mijlocie si de durata relativ scurta, insotita adesea de modificari in activitatile organismului, oglindind atitudinea individului fata de realitate.

Diferenta dintre un sentiment si o emotie

Sentimentul

 il simti in interior,iti umple sufletul

 e calculat si durabil

 ne spune ,,cum sa traim”

Emotia

 o transpui pe chip, o faci citita si o dai spre citire

 e intensa, dar de scurta durata

 ne spune ce ne place si ce nu