Psiholog Liana Ciuchina

Pierderea unui animal de companie poate fi o experiență foarte dureroasă, iar uneori poate duce la dezvoltarea unei forme de depresie numită ,,depresie post-pierdere”.

În timpul perioadei de doliu, este normal să simți tristețe, gol interior, disperare, vinovăție, anxietate, furie sau un sentiment de pierdere a controlului.

Aceste emoții pot persista timp de câteva zile, până la câteva săptămâni sau chiar luni în cazul pierderii unui animal de companie care a fost o parte importantă a vieții tale.

Simptomele depresiei post-pierdere pot include:

Sentimente puternice de tristețe și durere care persistă timp de mai multe săptămâni sau luni

Pierderea interesului pentru activitățile care, în mod normal, îți făceau plăcere

Sentimente de vinovăție, inutilitate sau lipsa speranței

Gânduri sau comportamente suicidale.

Pierderea unui animal de companie necesita timp pentru a o depăși.

Iată câteva soluții care te pot ajuta să depășești această perioadă dificilă:

Permite-ți să simți

Este important să îți permiți să simți emoțiile pe care le ai în urma pierderii animalului de companie. Fie că este vorba de tristețe, durere sau furie, este important să le recunoști și să le accepți.

Vorbește cu cineva

Vorbește cu prietenii, familia sau un consilier. Poți găsi grupuri de suport pentru persoanele care trec prin aceeași experiență, astfel încât să poți împărtăși experiența și să obții sprijin emoțional.

Amintirile pozitive

Gândește-te la amintirile pozitive pe care le-ai avut cu animalul de companie și încearcă să le păstrezi vie. Creează un album foto sau un colaj cu pozele tale preferate, scrie o poveste sau un jurnal despre momentele petrecute împreună.

Găsește o modalitate de a comemora

Găsește o modalitate de a comemora animalul de companie. Poți crea o placă de înmormântare, o statuetă sau o fotografie înrămată. Poți face o donație în numele animalului de companie la un adăpost local pentru animale sau la o organizație care sprijină animalele.

Adoptă un alt animal de companie

Adoptarea unui alt animal de companie poate fi o modalitate de a onora amintirea animalului de companie decedat. Nu trebuie să fie imediat, dar poate fi o opțiune de luat în considerare după ce trece perioada de doliu.